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武当气功

更新日期:2014-05-10  作者:陆大春

  
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  • 武当气功:八卦吸魂掌: 武当气功:八卦吸魂掌 “八卦吸魂掌”是武当气功绝技,为武当“三步功”之第一步(第一步是八卦吸魂掌,属武当绝技,第二步是擎天指功,属武当绝技;第三步是八步登空,属武当轻功类)。 八卦吸魂掌属劈空掌法。此功以内气为基础,以意屏气,发气击人,与人交手威力甚大。此掌可开碑碎石。与人交手,受制之人,两目突出,血流七窍,舌尖吐出。故若遇歹人,不到万分危急之时,不可出手。而出手即伤人命也。 一、一步功法
  • 武当气功:三丹功(武当太乙内丹功二部): 武当气功:三丹功(武当太乙内丹功二部) 三丹功,为武当太乙内丹功一部功修炼体系功法。 第一节 怀抱太极功 两脚平行站立,距离同肩宽,头要正,下腭微收,两眼微闭,口微合,上下齿轻轻扣拢,身要直,小腹微收。两膝微曲,两手置于胸前如抱球状,手指自然松开,两手心斜对膻中穴,两手距离八寸。此为太极桩。自然呼吸。 意想两手抱一气球,两分钟。再意守两手心劳宫穴,三分钟。 第二节 上丹功 上丹田即祖窍,在两眼
  • 武当气功:太极圆转长寿功: 武当气功:太极圆转长寿功 太极圆转长寿功法系由我国著名武术家、武当拳学专家沙国政老师传授。1984年,我在河南省武术馆学习陈式太极拳时,有幸得遇沙老师,学习形意、八卦、太极、散手炮和太极圆转长寿功法,该功集形意、八卦、太极为一体,通过肢体的节节拧转,使全、身各部位得到与日常活动,方式不同的整体锻炼。这种拧旋扭转,开合吞吐,丹田内转,能使全身穴位在压挤和松舒酌交替作用下得到刺激,通筋活络,有助于内气
  • 武当气功:太极桩功: 武当气功:太极桩功 太极功是武当张三丰对太极老架的一种辅助所开创的内丹功法。其内容包括:太极桩功;太极坐功;和太极丹道法。在此推荐给大家。在这里我先介绍一下太极桩功法。其对太极拳的练习有很大帮助。可以当成太极拳的配套功法。 一、无极桩:身体中正站直,百汇正直向天。心静,放松。舌抵上腭,精液下咽。松腰收臀,两膝微曲,两肩下沉,两臂下垂。要点是心一定要静,无思无为,十趾抓地,无极体松。功能:滋养大脑
  • 武当气功:太乙金龙功: 武当气功:太乙金龙功 第一章、源流及特点 太乙金龙功源于明代,属武当龙门派太乙门,据师承讲此功由坤道:妙箐所创,后流传于世!但真正的创始人现已很难考证。在清末民国及近时代内,此功的代表人物也仅是单线秘传,秘而不宣。 笔者有幸师从武当异人李诚玉老人(现年 119岁)得到太乙金龙功的真谛;深感此功理法;博大精深,奥妙无穷,练法简单易学,实用至致,功效显著,乃真正的传统内功绝学。今经恩师许可,将此功
  • 武当气功:五行大力经丹功: 武当气功:五行大力经丹功 本功法是明清时邓钟山独创,后经浙江雪品法师使该功出神入化、炉火纯青之境。 阮奉天、徐福高承传此功法集少林、武当内功之精华,有出神人化,炉火纯青之境界。 一 怀月抱球式(属木) 面向东南站桩,沉肩垂肘,松腰开胯,呵气。然后将左脚横跨一步,足膝微曲,双掌心相对曲肘,同时均匀地弹动十指,作吞气、咽气、喷气。意守劳宫穴。 二 仙鹤亮翅式(属火) 面向东南站桩,沉腰含胸拔背
  • 武当气功:武当采阳功: 武当气功:武当采阳功 一、前言 武当采阳功,就是采收早晨太阳之光,补我元阳之气。冬至日是一年中的重要节气,是阴阳交替、阴消阳长的关键时刻。丹经云:“冬至一阳生,此一年之正子时也”。道家修炼,至为重视这一宝贵时光。传说从前有一老道,夜行山路,不慎跌入路旁坑洞中,洞深无法爬出,山间行人稀少,无人来救,一连数日,腹肌口渴,自以为必死无疑。一日天明,见角落里有一乌龟,迎着太阳光,张口吸气,头颈一伸一缩,
  • 武当气功:武当纯阳大功: 武当气功:武当纯阳大功 武当纯阳大功为内外双修、动静结合、内练五脏六腑、外练筋骨皮之硬气功,通过长期吸运、闭、喷气,并配合身体外部、躯干、四肢的一系列特定动作的锻炼和排打,达到却邪扶正,治伤除病,外可抗击承打之功效。 武当纯阳大功总诀:吸气鹤飞起,呼气深海底,气形合为一,丹田是吾依。 武当纯阳大功动作分式 一、五指推腹 预备式:面朝东方,两脚并立,身体中正,舌顶上腭,呼吸自然,气神定正,气
  • 武当气功:武当纯阳无极功: 武当气功:武当纯阳无极功 武当纯阳无极功是道家功法之精华,由张三丰所传授,此功法是武当派最高内功心法,也是护体防身必须修炼的功法。此功内外双修,动静结合,内练五脏六腑,外练筋骨皮,通过长期吸运、闭、喷气,并配合身体外部、躯干、四肢的一系列特定动作的锻炼和排打,达到却邪扶正,治伤除病,外可抗击承打之功效。 练功注意事项 (1)修练者面朝东方或南方,勿乱改方向;练功时间,早上(5-7时)和夜间(12
  • 武当气功:武当地龙功: 武当气功:武当地龙功 地龙功属武当腿部练功法,为武当三十六功之一种。功成后双腿落地生根。 练功前,可先练一些其它功夫和拳路以舒筋和络。然后正身站立,全身放松,两手自然下垂,左腿缓缓弯曲上提,膝盖置于胸前,脚尖翘起,右脚站立, 身体不可前俯后仰。随后右脚跟慢慢离地,五趾抓地,涌泉穴悬空。两手左右平举,手掌向下,保持平衡。功深后能将身体任意摇晃,如风摆荷叶,而根深蒂固,五趾劳扣于地。 接着,双手分
  • 武当气功:武当二指禅神功: 武当气功:武当二指禅神功 二指禅是一种鲜为人知的秘传功法,通过一定形式的久久锻炼,把全身的气与力集中到中食二指,以达到强身御敌的一种锻炼方法。二指禅,又称剪子功、点穴手、鹰爪擒拿手等,集防身、强身、祛病延年于一炉。它是由练意、练气、练力等几个方面组成,强调在怠守入静的前提下,采取连贯圆活的动作与呼吸相配合,促使肌肉筋骨的强健。功成后,手指坚硬如铁,出指无形无迹,诚乃自卫防身之绝技,克敌制胜之法宝,
  • 武当气功:武当龟息功: 武当气功:武当龟息功 龟息功是武当道家惨炼内功的一种修为功法,又名“玄武定”“龟息真定功”,由潜心、潜息、真定、出定四部分组成。现将修为方法列述于下: 一、潜心 潜心,即调心,此法为龟息功的预备功法,初学者采用盘膝跌坐,上体正直,务必使全身放松自然,松则气顺,百脉舒畅。双手扣子午了扣,即左手拇指弯曲掐住中指午位(最上端),右手拇指由左拇指、中指圈内插入,掐住左手无名指根部子位,右中指在对相对掐
  • 武当气功:武当九宫混真法: 武当气功:武当九宫混真法 玄真门历代祖师在长期的修真实践过程中,总结了一套能够较快激发人体潜能的修持方法,这就是观想法。它从丹田功到超凡功,都有具体的观想方法。九宫混真法就是用于增智开慧,开发大脑潜能的修待方法。其修习的目的是将上丹田九宫之真气,混化为一颗丹球,密藏于上丹田泥丸宫中。《黄庭》日:“至道不烦诀存真,泥丸百节皆有神。”上丹田方圆一寸二分,虚开一穴,日“泥丸宫”,乃藏神之所,其穴在两眉心
  • 武当气功:武当明目功: 武当气功:武当明目功 此明目功为武当保健气功,通过运用内气与点穴的结合施法,对五官类疾病有很好的保健治疗作用。 (一)意守明目 自然站立,两腿与两肩平行,自然呼吸,仰首望天约1分钟,再低头望地1分钟。然后合目静坐。坐时以三分之一臀部坐于凳子上,两腿分开与肩平,膝关节成30度角,两臂下垂,两手掌自然放于膝关节,十指松开,劳宫穴对准髌骨之上。合目时,上眼皮轻轻放下。舌抵上腭,意守上丹田(印堂穴),
  • 武当气功:武当气功之玄真功: 武当气功:武当气功之玄真功 按:玄真功.是76岁的太和武陵真人传授于我,通过多年习练确有奇效,我在原有功法基础上,进行整理,供爱好者习练。不仅有强身健体之功效,而且在练到一定的层次后,能抗击排打,利于搏击,调发人体潜能.在练功的过程中,要掌握火候,循序渐进,功夫日长.若暴行横练.损气伤身,重者药石无医。因此,一定要循序渐进. 一、换劲式 西南背北而立.两脚横开与肩同宽,脚心含空,两眼平 视,牙轻
  • 武当气功:武当轻功: 武当气功:武当轻功 武当轻功属武当内家功中的—项功夫。以练内气为先,用意将丹田气往上引提,使身体飘逸,百念俱弃,气通百脉,而身轻似燕。其功可使人心境开阔爽朗, 乐观无忧,益寿延年。 1、丹田运气周转法 自然站立,全身放松 目视前方,舌舔上腭,贯通任、督二脉,采用逆式呼吸法。 二臂从体两侧缓缓上举,侧平举时,翻转手掌,两臂向体前慢慢移动呈抱球状,围拢,两小指尖接连,大拇指竖起,使肺经畅通,然后
  • 武当气功:武当松溪派内丹功: 武当气功:武当松溪派内丹功 按:武当松溪派内功,是一套完整的功法体系。内丹功法是其中相当重要的组成部分。每门武功(指功法本身)有相对的独立性,而且各自的锻炼目的和效果不同,但它们之间有一定的依赖性,是相辅相成的。按传统的要求(出于锻炼效果考虑),在修习内丹功法之前,首先必须经过筋骨锻炼(包括各种基本功法),其目的在于舒展骨络,筋络、关节并拉长韧带,从外及里,否则练习静功时,难免腰酸腿痛,骨软肉僵,
  • 武当气功:武当太阴神功: 武当气功:武当太阴神功 武当太阴神功功法从未外传,乃在庙道人历代修道养生之术。该功法简单易学,长功、得气快,具有疏筋、通经、行气通络、吐纳祛浊、采天地之气、日月精华、营卫全身等效用,故能抗老延年、祛病强体。今公诸于世,以利人类健康。武当山紫霄宫历代仙师视本功法为延年之宝。祖师王理阳,龙门第22代,清嘉庆16年(l811 年)生,1943年羽化,寿至132岁;唐崇亮,号侠光道人, 清同治八年(186
  • 武当气功:武当铁布衫: 武当气功:武当铁布衫 气功是我国宝贵的民族文化遗产,武当铁布衫为武当道教内家传统的上乘功法秘技之一,被历代高人圣道所珍练,视为秘中之秘,从不肯轻易授人。 武当铁布衫将武术、气功融为一体,以呼吸吐纳、动作导引、修炼内气为基础,是内达于外的高级功法。旨在锻炼人的筋骨肌肉强壮,灵活关节枢纽,流通经络血脉,调摄气机顺杨,内实脏腑器官,新陈代谢旺盛。该功功法独持,功效神速,练习三个月即见成效。久练此功,人休
  • 武当气功:武当一阳指: 武当气功:武当一阳指 武当一阳指,亦名天罡一阳指,为武当六绝(一阳指、虎爪手、太极功、轻功术、铁布衫、绵掌)之一,系由武当内家青虚派十八代宗师刘至样老先生所授。 武当一阳指功法简单易学,内外兼修,阴阳并蓄。修炼此功有成者,指如钢锥,锋利无比。点木木穿,点石石碎,点人则立见伤亡。用在擒拿格斗、点穴技击方面威力无比。本派历代传人皆视此功为瑰宝,秘而不宜。为弘扬本门武学,特将此功整理成文,刊行在兹,以
  • 武当气功:武当元始派周天功: 武当气功:武当元始派周天功 一、丹田功 本派丹田功之法称“点火炼丹炉”(武火急烹与文火温养),采用的功架叫“立鼎封炉桩”(丹炉桩与金鼎桩)。此仅将“丹炉桩”与“武火急烹”介绍如下: 丹炉桩 因其形似炼丹炉,故名。两腿两脚并齐站立,双膝弯曲下蹲,膝不超出脚尖。两手成掌,相叠贴盖于小腹丹田处。要求舌抵上腭,精神贯注,气沉丹田。 武火急烹 本法具有神速功效,能在较短时间内激发丹田神火(真元),
  • 武当气功:武当自然外气功: 武当气功:武当自然外气功 该功民间称为南功,是一种专门习练外气的武当内功。该功法简单,易学易练,得气快,见效快,安全可靠无偏差。一般人按资料自学一个小时就能基本掌握功法。 练习260至2000个小时左右,95%以上的学员皆能指掌发气,既能治己病, 又能治人病。外气放,周天通,经络通,身心松,健康长寿乐融融。武当自然外气功,分聚气功,进气功,运气功三部功法组成。 一、聚气功,马步站桩聚气法 1、
  • 武当气功:武门复壮功: 武当气功:武门复壮功 武门复壮功含坐功、卧功、药功三部分。已婚练功者,由于元阳已经破泄走漏,故内脏虚伤,真元亏损,不比童子之纯阳体,何谈内壮?如何筑基?因此已婚习武功者必须先固精培元,以补伤耗之元气,修复虚损,当补亏复壮之后,丹田充实,再行内壮筑基,自然立竿见影,事半功倍。 坐功 1、习者盘腿静坐,左足跟紧抵会阴穴,右足则置左足上,闭目凝神,冥思寂照。双掌合十于胸前,镇定心神,心无杂念。呼吸深
  • 武当气功:侠门睡仙功(完整): 武当气功:侠门睡仙功(完整) 侠门“睡仙功”为陈抟(希夷)祖师所创,本门先辈获得此功后加以珍藏,并将其收录于侠门内功秘法体系之中。后世的丹经武籍虽有所披露,但均不完整,有些内容亦系托名伪传,与原著多有不符。现经整理,将具体功法与功理,详细介绍如下。 一、服气导引术 修炼睡功,需要预备一间密不透风,清静于燥的卧室;要有一张铺盖舒适而柔软的床,和高约二寸的睡枕。每日练功前要宽衣解带,女性还要散发披
  • 武当气功:育丹功(武当太乙内丹功一部功): 武当气功:育丹功(武当太乙内丹功一部功) 育丹功共分十节,为武当太乙内丹功一部功修炼体系功法。 具体内容: 第一节预备功 姿势:两脚平行站立,两脚距离与肩同宽,两膝微曲。松胯,腹微收。身直,头正。微收下腭。上下齿轻轻扣拢,口微含,眼微闭。松肩,两手自然下垂。整个姿势要以舒适自然为度。此为无极桩。 呼吸:自然。 功法:全身放松,一点不用劲,排除杂念,静站三分钟。 第二节放松法 (一)三面放松法
  • 武当气功:紫霄玄真悟元功法: 武当气功:紫霄玄真悟元功法 诀曰: 丹田培就真元,子午上下运周天,阴阳颠倒颠。 五行阵中响雷电,七星斗罡玄璇。 黄庭养育元婴,甘四真人神室现,剑气通霄汉。 形神归一逍遥天,跨鹤入圣超凡。 修习次第与火候 武当紫霄玄真悟元功是武当紫霄玄真派无极神剑门秘传千年之镇门神功,乃道教五秘、玄门九真正脉宗传的证道修真仙术,它是由丹田培元、子午周夭、五行阴阳、七星玄璇、黄庭育婴、剑气通神、形神归元、




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